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Un cours de Qi Gong dure 1H15

Il déroule :

- des éléments de préparation corporelle : Do-In (automassages chinois), étirement des méridiens, déverrouillage des articulations.
- la notion de "placement juste" (axe Ciel-Terre, bouger avec le centre, alternance du vide et du plein...)

- l'apprentissage des formes de Qi Gong traditionnels Wudang

- les repairages des méridiens d'acupunctures,

- des notions théoriques des principes taoïstes.

 

Il y a 3 Niveaux de cours : Débutants (Bases), Intermédiares (2 à 3 années de pratiques), Avancés (minimum 4 ans de pratique);

 

Niveau Base :

 -  Apprentissage des fondamentaux

 -  Notions posturales

 -  Séries de Qi Gong simples, qui abordent, soit un aspect interne de la pratique (Nei Dan Qi Gong), accompagné de visualisations spécifiques; soit un aspect externe de la pratique (Wei Dan Qio Gong), à travers des enchaînements de mouvements répétés en boucle.

 -  Développer la conscience du geste en apprenant à augmenter notre capacité de concentration.

 

Niveau Intermédiaire : 

-  Révision des fondamentaux
-  Notions plus développées d'énergétique chinoise (théorie Yin-Yang, la loie des cinq éléments, les six énergies, l'impermanence des phenomens, les loies du Tao...) au travers notre pratique du Qi Gong.
-  Séries de Qi Gong plus techniques

 

huittresors

Qi Gong des "Ba Duan Jing" ( Huit Trésors)

 

Niveau avancé :

-  Les fondamentaux soutendent la pratique, ils sont acquis
-  Notions énergétique chinoise connues et développées
-  Les points de concentration sont nommés avec leur therminologie et leurs actions spécifiques
-  Dimension énergétique de la pratique à travers des séries variées acquises dans l'expérience
-  Méditation
-  Séries plus techniques et plus physique, la résistance et la capacité à se tenir "quiet et sans mouvement" sont développées.

 

Cours Tout Niveau :

-  Travail de basedétente et postures, conscience de la respiration avec visualisations (respiration Bouddhiste au Tantien)

-  Repérage des Méridiens d'acupuncture.
-  Travail structurel : posture du corps et mise en mouvement à travers des Qi Gong simples

 

 

 

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Au Fil de Soi

 

La Gleizo MONTOULIEU

09000 France

 

05.61.01.73.55

 

 

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Ateliers, stages, évènements
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samedi 22 juillet 2017 09:30
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